2010年11月25日
スクーリング申込開始♪
おはようございまっす。
神戸のKAZでっす。
久々に4:15分起床♪
素敵な目覚めです。
さぁ~今日から
・集中Ⅲ
・学外8
のスクーリング申込みがスタートしまっす。
12月10日が申込締切ですから!
希望される皆さん
早めに申込みを済ませて下さいねっ♪
さてさて、最近のKAZですが、
ここしばらくは後期入学のオリエンテーションで知り合った方々との相談に乗らせて頂いておりました。
私でよければ・・・
との思いです。
(実際、お役にたてているのか・・・)
一度にお話するのは難しく、個別のニーズもあるのかな?と思う今日この頃。
このブログに来て下さる方で、新入学の方もおられるようです。
分からない事は そのままにせず
動いて見て下さい♪
オリエンテーション終了後も、引き続き相談に乗りますのでっ。
よろしくお願いいたしまっす。
今日はスクールサポーター♪
明日もスクールサポーター♪
試験前!
気合い入れて取り組みマッス。
(`・ω・´)
神戸のKAZでっす。
久々に4:15分起床♪
素敵な目覚めです。
さぁ~今日から
・集中Ⅲ
・学外8
のスクーリング申込みがスタートしまっす。
12月10日が申込締切ですから!
希望される皆さん
早めに申込みを済ませて下さいねっ♪
さてさて、最近のKAZですが、
ここしばらくは後期入学のオリエンテーションで知り合った方々との相談に乗らせて頂いておりました。
私でよければ・・・
との思いです。
(実際、お役にたてているのか・・・)
一度にお話するのは難しく、個別のニーズもあるのかな?と思う今日この頃。
このブログに来て下さる方で、新入学の方もおられるようです。
分からない事は そのままにせず
動いて見て下さい♪
オリエンテーション終了後も、引き続き相談に乗りますのでっ。
よろしくお願いいたしまっす。
今日はスクールサポーター♪
明日もスクールサポーター♪
試験前!
気合い入れて取り組みマッス。
(`・ω・´)
2010年11月24日
ひえぇ~~~試験5日前!
おはようございまっす。みなさん♪
今週末!
28日 いよいよ佛教大学科目最終試験
2科目受験なのに・・・
ダラダラ過ごしているKAZでっす。
ヤバス。
今回は、
1.音楽概論Ⅰ
2.国語科教育法
この2科目でっす。
こいつを乗り越えたら!残り1科目!
これで はいっ! 完了。
1月にある特別試験受験で卒業を確定させてイクデッス。
(`・ω・´)
今週末!
28日 いよいよ佛教大学科目最終試験
2科目受験なのに・・・
ダラダラ過ごしているKAZでっす。
ヤバス。
今回は、
1.音楽概論Ⅰ
2.国語科教育法
この2科目でっす。
こいつを乗り越えたら!残り1科目!
これで はいっ! 完了。
1月にある特別試験受験で卒業を確定させてイクデッス。
(`・ω・´)
2010年11月23日
追込みますよぉ~~~♪
こんにちはっ。
六甲の紅葉が観ごろになってきましたねっ♪
いよいよ今週末!
科目最終試験です。
追込みを掛けるKAZでっす。
やりまっす。(`・ω・´)
・国語科教育法
・音楽概論Ⅰ
2科目でっす。
さぁ~覚えるぞぉ~~~♪
六甲の紅葉が観ごろになってきましたねっ♪
いよいよ今週末!
科目最終試験です。
追込みを掛けるKAZでっす。
やりまっす。(`・ω・´)
・国語科教育法
・音楽概論Ⅰ
2科目でっす。
さぁ~覚えるぞぉ~~~♪
2010年11月22日
無事終了でっす。
おはようございまっす。
昨日は神戸・丹波支部主催の
新入生オリエンテーションでしたっ。
多くの学生さんに参加して頂き、
無事に終える事ができましたっ。
みなさんの熱い思いに触れ
KAZもまた燃えたっす。
(`・ω・´)
さぁ~今日はスクールサポーター♪
気合い入れて楽しんできまっす。
(ノ´▽`)ノ
昨日は神戸・丹波支部主催の
新入生オリエンテーションでしたっ。
多くの学生さんに参加して頂き、
無事に終える事ができましたっ。
みなさんの熱い思いに触れ
KAZもまた燃えたっす。
(`・ω・´)
さぁ~今日はスクールサポーター♪
気合い入れて楽しんできまっす。
(ノ´▽`)ノ
2010年11月21日
2010年11月19日
帰宅でっす
スクールサポーター 2連ちゃん!
先程帰宅しましたっ。
チカレタです。
明日は土曜日!
一日学習に費やすでっす。
来週 科目最終試験。
音楽概論Ⅰ と
国語科教育法 を学習していくでっす。
(`・ω・´)
明後日は、
秋季オリエンテーションです。
新入生のみなさん
ご参加お待ちしていますねっ♪
先程帰宅しましたっ。
チカレタです。
明日は土曜日!
一日学習に費やすでっす。
来週 科目最終試験。
音楽概論Ⅰ と
国語科教育法 を学習していくでっす。
(`・ω・´)
明後日は、
秋季オリエンテーションです。
新入生のみなさん
ご参加お待ちしていますねっ♪
2010年11月18日
夕方更新でっす。
今日、神戸のスクールサポーターでしたっ。
普段は金曜のみなのですが・・・
声を掛けていただき幸いでっす。
明日もありまっす。
2日連ちゃん♪
働くイメージも付けて行きまっす。
(`・ω・´)
やったるでぇ~~~
普段は金曜のみなのですが・・・
声を掛けていただき幸いでっす。
明日もありまっす。
2日連ちゃん♪
働くイメージも付けて行きまっす。
(`・ω・´)
やったるでぇ~~~
2010年11月17日
アクセス爆発♪
おはようございまっす。
神戸・丹波支部の なんちゃって支部長!ことKAZでっす。
「明日は寝たる!」
って思いで・・・
目覚ましのタイマーをOFFにして寝たのに・・・
自然に5時半起床です。
いいのか?
わるいのか?
いいんです。
余分に時間ができた気分です。
よーーーーーしっ。
学習!
なんて行けばいいですが・・・
少しずつでも歩んで行きまっす。
そうそう!
今朝PCに電源入れてビックリでっす。
このブログ!急にアクセス爆発!
どないなってるん?
と思っていたら、
オリエンテーションの問い合わせ?との声もありまっす。
是非!参加シテくださいねっ♪
役員一同!
応援させて頂きまっす。
(`・ω・´)
神戸・丹波支部の なんちゃって支部長!ことKAZでっす。
「明日は寝たる!」
って思いで・・・
目覚ましのタイマーをOFFにして寝たのに・・・
自然に5時半起床です。
いいのか?
わるいのか?
いいんです。
余分に時間ができた気分です。
よーーーーーしっ。
学習!
なんて行けばいいですが・・・
少しずつでも歩んで行きまっす。
そうそう!
今朝PCに電源入れてビックリでっす。
このブログ!急にアクセス爆発!
どないなってるん?
と思っていたら、
オリエンテーションの問い合わせ?との声もありまっす。
是非!参加シテくださいねっ♪
役員一同!
応援させて頂きまっす。
(`・ω・´)
2010年11月16日
新入生オリエンテーション♪
秋季新入生のみなさん♪
学習すすまれていますか?
「じぇんじぇん」
「まぁ~ぼちぼち」
「何したらいいん?」
そんな 声を拾い上げ!
まずはこれからやりましょう!
というオリエンテーション♪
神戸・丹波支部主催の新入生オリエンテーションが
今週末!21日(日)10時から16時まで
三宮の勤労会館 406号・407号で開催されます。
”一歩”がなかなか 歩み出せていない方!
是非 覗いて見て下さいねっ♪
参加費は当然無料!
(交通費と昼食代は自費でお願いしますねっ。笑)
他支部からの参加も当然OKでっす。
KAZは入学後・・・半年まったく!何も手を付けていませんでしたっ
が・・・
来年3月末に卒業をなんとか?できそうになりましたっ。
そのエッセンスをギュッ!と詰めて?
みなさんのお役にたてたらと思いまっす。
役員一同!
みなさんのご参加をお待ちしていますねっ。
質問がありましたら、コメント下さいねっ♪
先ずは 『動く』ことから全てがはじまりまっす。
(`・ω・´)
学習すすまれていますか?
「じぇんじぇん」
「まぁ~ぼちぼち」
「何したらいいん?」
そんな 声を拾い上げ!
まずはこれからやりましょう!
というオリエンテーション♪
神戸・丹波支部主催の新入生オリエンテーションが
今週末!21日(日)10時から16時まで
三宮の勤労会館 406号・407号で開催されます。
”一歩”がなかなか 歩み出せていない方!
是非 覗いて見て下さいねっ♪
参加費は当然無料!
(交通費と昼食代は自費でお願いしますねっ。笑)
他支部からの参加も当然OKでっす。
KAZは入学後・・・半年まったく!何も手を付けていませんでしたっ
が・・・
来年3月末に卒業をなんとか?できそうになりましたっ。
そのエッセンスをギュッ!と詰めて?
みなさんのお役にたてたらと思いまっす。
役員一同!
みなさんのご参加をお待ちしていますねっ。
質問がありましたら、コメント下さいねっ♪
先ずは 『動く』ことから全てがはじまりまっす。
(`・ω・´)
2010年11月15日
自己暗示?
おはようございまっす。
4:45分起床のKAZでっす。
いやぁ~みなさん!食欲の秋は怖いですねぇ~。
体重 気がつけば・・・ 67.3kg
( ̄Д ̄;;
肥え過ぎっ。
ジョギングを決意したものの・・・
右足首が痛い。
グネった感じ。
どこでグネったんだろう?
心の中で・・・
「足が痛いんだから、ジョギングムリだね。」
なんて・・・
どこか ほっ としている自分がいたりする。
きっと、ジョギングが 自分にとって 辛いんだろう。
ジョギングを ”楽しい事”に変える 思考を!
ジョギングを ”快楽”に変える 思考を!
朝から ジェームスのセミナー 聞き流していきまっす。
モチベーション上げて!
今週を楽しんで行きますよぉ~~~♪
学習も同じ!
何か 楽しみを 持って行きたいものでっす。
科目最終試験!2週間前!
そろそろ腰を上げまっす。(ノ´▽`)ノ
4:45分起床のKAZでっす。
いやぁ~みなさん!食欲の秋は怖いですねぇ~。
体重 気がつけば・・・ 67.3kg
( ̄Д ̄;;
肥え過ぎっ。
ジョギングを決意したものの・・・
右足首が痛い。
グネった感じ。
どこでグネったんだろう?
心の中で・・・
「足が痛いんだから、ジョギングムリだね。」
なんて・・・
どこか ほっ としている自分がいたりする。
きっと、ジョギングが 自分にとって 辛いんだろう。
ジョギングを ”楽しい事”に変える 思考を!
ジョギングを ”快楽”に変える 思考を!
朝から ジェームスのセミナー 聞き流していきまっす。
モチベーション上げて!
今週を楽しんで行きますよぉ~~~♪
学習も同じ!
何か 楽しみを 持って行きたいものでっす。
科目最終試験!2週間前!
そろそろ腰を上げまっす。(ノ´▽`)ノ
2010年11月14日
ただいまでっす。
今日は日曜日でっす。
2週間前から体調を壊し続けていたKAZですが・・
ようやく?
光が見えだしましたっ。
今日は一日使って・・・
・PCのデータ整理
・佛大の資料整理
・来年のスケジュール作成
を行いまっす。
今日、すっきりさせて
明日から再スタートをするでっす。
やったるでぇ~~~
明日からまた!
日々更新していきますねっ♪
2週間前から体調を壊し続けていたKAZですが・・
ようやく?
光が見えだしましたっ。
今日は一日使って・・・
・PCのデータ整理
・佛大の資料整理
・来年のスケジュール作成
を行いまっす。
今日、すっきりさせて
明日から再スタートをするでっす。
やったるでぇ~~~
明日からまた!
日々更新していきますねっ♪
2010年11月09日
試験終了でございまっす。
おはようございまっす。
今朝は4時15分起床のKAZでっす。
日曜日の科目最終試験。
無事に終わりましたっ。
なんとか?
書き終えたという感じです。
残り!3科目。
・音楽概論Ⅰ
・国語科教育法
特別試験にて・・・
・理科概論
でっす。
今週は、少しお休み。
体と心を休めるでっす。
来週から!
つ め こ む
ですわっ。
みなさんも一緒に毎日が 夢への一歩前進でありますようにっ♪
今朝は4時15分起床のKAZでっす。
日曜日の科目最終試験。
無事に終わりましたっ。
なんとか?
書き終えたという感じです。
残り!3科目。
・音楽概論Ⅰ
・国語科教育法
特別試験にて・・・
・理科概論
でっす。
今週は、少しお休み。
体と心を休めるでっす。
来週から!
つ め こ む
ですわっ。
みなさんも一緒に毎日が 夢への一歩前進でありますようにっ♪
2010年11月07日
本日!試験&リポート〆切でっす。
おはようございまっす。
5時起床のKAZでっす。
彦根旅行からもう一週間がたちましたっ。
はやっ。
体調も大分回復し!
元気いっぱい?のKAZでっす。
本日、佛教大学科目最終試験ですねっ。
KAZは・・・
・教育心理学
・生活科教育法
の2科目受験です。
これを乗り越えたら残り!
3科目!
教師は目の前でっす。
(`・ω・´) オリャッ
そして!今日は
12月分リポート〆切日でっす。
佛大必着なので、SSTNetか持ち込みですが・・・
提出される方。
無事に完了されますようにっ♪
後期入学された方で、学習の進め方やら
なにやら かんやら!
とくかく・・・わけワカメ(らからん)
という方!本日13時から15時まで
六甲アイランドの神戸ファッションマートにて
新入生オリエンテーションも同時開催していますので!
散歩がてら足を伸ばして下さいねっ。
(散歩でも・・・資料は持ってきて下さいねっ♪)
その一歩が 夢への 前進でっす。
ではっ。
行ってきマッスル!
受験される方!
会場で会いマッショイ♪
(ノ´▽`)ノ
5時起床のKAZでっす。
彦根旅行からもう一週間がたちましたっ。
はやっ。
体調も大分回復し!
元気いっぱい?のKAZでっす。
本日、佛教大学科目最終試験ですねっ。
KAZは・・・
・教育心理学
・生活科教育法
の2科目受験です。
これを乗り越えたら残り!
3科目!
教師は目の前でっす。
(`・ω・´) オリャッ
そして!今日は
12月分リポート〆切日でっす。
佛大必着なので、SSTNetか持ち込みですが・・・
提出される方。
無事に完了されますようにっ♪
後期入学された方で、学習の進め方やら
なにやら かんやら!
とくかく・・・わけワカメ(らからん)
という方!本日13時から15時まで
六甲アイランドの神戸ファッションマートにて
新入生オリエンテーションも同時開催していますので!
散歩がてら足を伸ばして下さいねっ。
(散歩でも・・・資料は持ってきて下さいねっ♪)
その一歩が 夢への 前進でっす。
ではっ。
行ってきマッスル!
受験される方!
会場で会いマッショイ♪
(ノ´▽`)ノ
2010年11月05日
三日後に・・・
おはようございまっす。
本日、4時半起床のKAZでっす。
いよいよ?
三日後に迫った 科目最終試験です。
受験される皆さんはいかがお過ごしですか?
後期入学された方の中には
初めて受験される方もおられるのではないでしょうか?
何事も 先ずは 『やってみる』
ってことが大事ですねっ。
そこから、対策が生まれるっす。
(そうして、ズルズル引っ張ってきたKAZがいまっす。プチ反省)
KAZは2科目受験
・生活科教育法
・教育心理
やってヤルッス。(`・ω・´)
体調・・・半回復?
今日は学習サポーター。
正直休みたいですが・・・
やりきりまっす。
今日も自分の【夢】に近づきたいKAZなのでしたっ。
7日!
神戸会場の学習室が熱い!(笑)
(ノ´▽`)ノ
本日、4時半起床のKAZでっす。
いよいよ?
三日後に迫った 科目最終試験です。
受験される皆さんはいかがお過ごしですか?
後期入学された方の中には
初めて受験される方もおられるのではないでしょうか?
何事も 先ずは 『やってみる』
ってことが大事ですねっ。
そこから、対策が生まれるっす。
(そうして、ズルズル引っ張ってきたKAZがいまっす。プチ反省)
KAZは2科目受験
・生活科教育法
・教育心理
やってヤルッス。(`・ω・´)
体調・・・半回復?
今日は学習サポーター。
正直休みたいですが・・・
やりきりまっす。
今日も自分の【夢】に近づきたいKAZなのでしたっ。
7日!
神戸会場の学習室が熱い!(笑)
(ノ´▽`)ノ
2010年11月04日
脱!安静。
おはようございまっす。
今週月曜日から体調を壊しているKAZですが・・・
まだ体調完全とは言えないものの
今週末の試験が不安で・・・
安静にしようとしたのは昨日までっ。
今日もゆっくり睡眠しましたが、
未だ回復せずです。
でも、もうやるしかないですねっ。
ヤルッス。(`・ω・´)
乗り越えるっす。
みなさんも体調管理には気をつけて下さいねっ。
リポート提出は7日(佛大必着)です。
お間違いのありませんようにっ。
今週月曜日から体調を壊しているKAZですが・・・
まだ体調完全とは言えないものの
今週末の試験が不安で・・・
安静にしようとしたのは昨日までっ。
今日もゆっくり睡眠しましたが、
未だ回復せずです。
でも、もうやるしかないですねっ。
ヤルッス。(`・ω・´)
乗り越えるっす。
みなさんも体調管理には気をつけて下さいねっ。
リポート提出は7日(佛大必着)です。
お間違いのありませんようにっ。
2010年11月03日
踏ん張りどころでっす。
おはようございまっす。
なんちゃって支部長のKAZでっす。
みなさんお元気ですか?
今日は3日。祝日。
気がつけば世間は祝日ですねっ。
KAZは・・・
相変わらず体調戻らずで・・・
でも、今週末の試験があるので
踏ん張りどころでっす。
やりまっす。
2科目!
やりきっていきまっす。
神戸会場に来られる方!
是非、学習室へも覗いて下さいねっ。
よろしくお願いいたしまっす。
KAZでしたっ。
なんちゃって支部長のKAZでっす。
みなさんお元気ですか?
今日は3日。祝日。
気がつけば世間は祝日ですねっ。
KAZは・・・
相変わらず体調戻らずで・・・
でも、今週末の試験があるので
踏ん張りどころでっす。
やりまっす。
2科目!
やりきっていきまっす。
神戸会場に来られる方!
是非、学習室へも覗いて下さいねっ。
よろしくお願いいたしまっす。
KAZでしたっ。
2010年11月02日
彦根旅行のその後で・・・
おはようございまっす。
土日と家族旅行したKAZでっす。
彦根までプチりょこうでしたっ。
そこで・・・
湯ざめしちゃって・・・
風邪引いちゃいましたっ。
( ̄Д ̄;;
ショックっす。
急激な気温変化は体調管理が難しいですねっ。
皆さん気をつけて下さいねっ。
今週末は佛大の試験。
今日をしっかり休んで明日からダッシュしまっす。
11月1日より7日まで
リポート提出と科目最終試験申込期間です。
みなさん!くれぐれも提出忘れのないように
気をつけて下さいねっ♪
ではっ。
またっ。
KAZでした。
寝るぅ~~~~~♪
土日と家族旅行したKAZでっす。
彦根までプチりょこうでしたっ。
そこで・・・
湯ざめしちゃって・・・
風邪引いちゃいましたっ。
( ̄Д ̄;;
ショックっす。
急激な気温変化は体調管理が難しいですねっ。
皆さん気をつけて下さいねっ。
今週末は佛大の試験。
今日をしっかり休んで明日からダッシュしまっす。
11月1日より7日まで
リポート提出と科目最終試験申込期間です。
みなさん!くれぐれも提出忘れのないように
気をつけて下さいねっ♪
ではっ。
またっ。
KAZでした。
寝るぅ~~~~~♪
2010年10月30日
結果速報ぅぅ~♪
4時半起床のGORIでっす。
いやぁ~
早起きは気持ちがいいですねっ。
土曜日はPC 付けない日なんですが・・・
今日、明日と家族旅行で不在なので・・・
明日、日曜日をPC付けないでー!
にしましたっ。(笑)
なので・・・本日更新?
昨日!
9月度科目最終試験結果が届きましたぁー♪
・算数科教育法
・理科教育法Ⅱ
共に【合格】しましたっ。Yes!
えっ。点数???
気にしていないでっす。
通ればOK牧場♪
これで残り ガチ5教科
・理科概論←特別試験受験確定!
・教育心理学←11月7日受験
・生活科教育法←11月7日受験
・音楽概論←11月28日受験
・国語科教育法←11月28日受験
以上5科目!
やりきっていきまっす。
すべて・・・再試験科目。
リベンジでっす。
(`・ω・´)
いやぁ~
早起きは気持ちがいいですねっ。
土曜日はPC 付けない日なんですが・・・
今日、明日と家族旅行で不在なので・・・
明日、日曜日をPC付けないでー!
にしましたっ。(笑)
なので・・・本日更新?
昨日!
9月度科目最終試験結果が届きましたぁー♪
・算数科教育法
・理科教育法Ⅱ
共に【合格】しましたっ。Yes!
えっ。点数???
気にしていないでっす。
通ればOK牧場♪
これで残り ガチ5教科
・理科概論←特別試験受験確定!
・教育心理学←11月7日受験
・生活科教育法←11月7日受験
・音楽概論←11月28日受験
・国語科教育法←11月28日受験
以上5科目!
やりきっていきまっす。
すべて・・・再試験科目。
リベンジでっす。
(`・ω・´)
2010年10月29日
洛友募集締め切り迫るっ!
おはようございまっす。
今日は5時半起床!
早起き5連ちゃんのKAZでっす。
とても気持ちがいいですねっ。
こころもち温かい?
さてさて、みなさん!
お気付きですか?
洛友No.29号の締め切りがいよいよ明日!
10月30日(土)です。
KAZ!
昨日原稿送りましたっ。(笑)
メールでも送れるので
800字程度。
エッセイや体験、自分の学習法など
思い思いに書きなぐって送ってみましょう!
『応募する』ところから
新しい自分を発見できるでっす。
挑戦の秋を!(笑)
今日はスクールサポーターで美術館へ行ってきまっす。
楽しみ♪
(ノ´▽`)ノ
今日は5時半起床!
早起き5連ちゃんのKAZでっす。
とても気持ちがいいですねっ。
こころもち温かい?
さてさて、みなさん!
お気付きですか?
洛友No.29号の締め切りがいよいよ明日!
10月30日(土)です。
KAZ!
昨日原稿送りましたっ。(笑)
メールでも送れるので
800字程度。
エッセイや体験、自分の学習法など
思い思いに書きなぐって送ってみましょう!
『応募する』ところから
新しい自分を発見できるでっす。
挑戦の秋を!(笑)
今日はスクールサポーターで美術館へ行ってきまっす。
楽しみ♪
(ノ´▽`)ノ
2010年10月28日
KAZスタイルっ♪
おはようございまっす。
今朝は5:45分起床のKAZでっす。
早起き4連ちゃん継続中でっす。(笑)
(ホントは4時起床だけど。。。まっ気持ち楽にかんがえていきまっしょい♪)
今日はKAZスタイルをお伝えしまっす。
KAZが心掛けている起床に関する事は
起きるタイミングを 90分サイクルにする事でっす。
例えば、4時に起床したければ
1時間半睡眠だとすると 2時半就寝
3時間睡眠だとすると 1時就寝
4時間半睡眠だとすると 11時半就寝
6時間睡眠だとすると 10時就寝
でっす。その20分前ぐらいに横になるようにしたら
寝つけやすくなるかな?ぐらいの目安で横になっていまっす。
Pointは、自分の目覚めたい時間から90分間隔で逆算する!
これでっす。(`・ω・´)
90分サイクルは本当に目覚めいいですよっ。
なにやら、レム睡眠とノンレム睡眠の切り替え時期らしく、
目覚めやすいタイミングだそうです。
早起きをリズム化すれば、夜も自然と眠たくなって
快眠できまっす。
注意点は・・・酒でっす。
こいつでよっちゃうと 翌日がきついので
酒は控えめがいいでしょう。
これも健康につながりますよねっ。
そんなところでしょうか・・・
一緒に早起き!挑戦しまっしょい♪
さぁ~今日も学ぶでっす。 .
追伸
算数科教育法 と 理科教育法Ⅱ 見事合格しましたっ。
Yes!
残り5科目でっす。
やったるでぇ~~~~
今朝は5:45分起床のKAZでっす。
早起き4連ちゃん継続中でっす。(笑)
(ホントは4時起床だけど。。。まっ気持ち楽にかんがえていきまっしょい♪)
今日はKAZスタイルをお伝えしまっす。
KAZが心掛けている起床に関する事は
起きるタイミングを 90分サイクルにする事でっす。
例えば、4時に起床したければ
1時間半睡眠だとすると 2時半就寝
3時間睡眠だとすると 1時就寝
4時間半睡眠だとすると 11時半就寝
6時間睡眠だとすると 10時就寝
でっす。その20分前ぐらいに横になるようにしたら
寝つけやすくなるかな?ぐらいの目安で横になっていまっす。
Pointは、自分の目覚めたい時間から90分間隔で逆算する!
これでっす。(`・ω・´)
90分サイクルは本当に目覚めいいですよっ。
なにやら、レム睡眠とノンレム睡眠の切り替え時期らしく、
目覚めやすいタイミングだそうです。
早起きをリズム化すれば、夜も自然と眠たくなって
快眠できまっす。
注意点は・・・酒でっす。
こいつでよっちゃうと 翌日がきついので
酒は控えめがいいでしょう。
これも健康につながりますよねっ。
そんなところでしょうか・・・
一緒に早起き!挑戦しまっしょい♪
さぁ~今日も学ぶでっす。 .
追伸
算数科教育法 と 理科教育法Ⅱ 見事合格しましたっ。
Yes!
残り5科目でっす。
やったるでぇ~~~~